Kuntoilijan jauheliha-ohratto

Name: Kuntoilijan jauheliha-ohratto
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pkt HK Naudan paistijauheliha 10% 600 g; 1 rkl rypsiöljyä; 2 dl rikottuja ohrasuurimoita; 5 dl lihalientä; 1 tl mustapippuria; 500 g kirsikkatomaatteja; 100 g pinaattia; 2 dl kikherneitä, säilyke; 0,5 kpl sitruunamehua; 1 dl parmesaanijuustoraastetta

Kokonaisaika: 20 min

Kypsennysaika: 15 min

Työaika: 5 min

Helppo

Valmistusohje

Ruskista jauheliha rypsiöljyssä, korkeareunaisessa pannussa.
Lisää pannulle ohra ja jatka sekoittelua 3-4 minuuttia.
Lisää joukkoon lihaliemi, vesi, suola ja pippuri.
Anna kiehua hiljalleen kannen alla 10 minuuttia välillä sekoitellen. Sekoita joukkoon tomaatit, pinaatti ja valutetut kikherneet.
Jatka kypsentämistä kannen alla vielä 3-4 minuuttia, kunnes tomaatit ovat haljenneet.

Viimeistely

Purista valmiin ohraton päälle puolikkaan sitruunamehua ja viimeistele halutessasi parmesaanilla.

Inspiroidu resepteistä

Sinua saattaisi kiinnostaa

HK Naudan jauheliha 17 %

HK Naudan paistijauheliha 7%

HK Nauta-viljaporsas jauheliha

Tutustu myös muihin vinkkeihin